Littekens en Striae: Waarom Het Hotzones Zijn voor Triggerpoints

Of ze nu ontstaan door operaties, blessures, zwangerschap of groeispurten – littekens en striae zijn zichtbare sporen van hoe het lichaam zich heeft aangepast en geheeld. Maar deze gebieden zijn niet alleen huiddiep: ze worden vaak hotzones voor triggerpoints – kleine, overgevoelige knopen in spier of fascia die pijn uitstralen en de mobiliteit beperken.

 

In dit artikel lees je waarom littekenweefsel en striae ideale omstandigheden creëren voor triggerpoints, en wat massagetherapeuten kunnen doen om spanning en pijn in deze gebieden te verminderen.

 

🔬 Wat Zijn Triggerpoints?

Een triggerpoint is een overgevoelig punt in een strakke streng spier- of bindweefsel dat:

• Aanvoelt als een knoopje of strak koord onder de huid
  
• Lokale of uitstralende pijn veroorzaakt
  
• De bewegingsvrijheid beperkt of stijfheid geeft
  
• Pijnlijk is bij aanraking of druk
  
  

Triggerpoints ontstaan vaak door overbelasting, trauma, verkeerde houding of spanningspatronen, en komen vooral voor waar spieren langdurig onder druk staan – fysiek of neurologisch.

💡 Waarom Zijn Littekens en Striae Hotzones voor Triggerpoints?

1. Verstoorde Fascia

Littekens en striae verstoren de normale collageenstructuur in de huid en fascia. Dit belemmert de natuurlijke glijbeweging van spieren en de krachtverdeling. Gevolgen:

• Compensatie in omliggende spieren
  
• Verstoorde lichaamssensoriek (proprioceptie)
  
• Neuromusculaire verwarring, wat triggerpoints in de hand werkt
  
  

2. Verklevingen en Immobilisatie

Littekens bestaan uit dikker en stijver bindweefsel dan normaal. Ze kunnen verkleven met onderliggende structuren (zoals spieren of zenuwen), wat zorgt voor:

• Bewegingsbeperking
  
• Microspanning in omliggende gebieden
  
• Chronische trek – ideale omstandigheden voor triggerpoints
  
  

3. Overactivatie van het Zenuwstelsel

Het lichaam beschouwt littekenweefsel of uitgerekte huid vaak als "instabiel" of kwetsbaar. Als beschermingsreactie:

• Verhoogt het zenuwstelsel de spiertonus in de buurt
  
• Dit leidt tot chronische spanning en triggerpointvorming
  
  

4. Verminderde Doorbloeding en Lymfeafvoer

Littekens en striae hebben vaak een slechtere bloedcirculatie, wat leidt tot:

• Minder zuurstof en voedingstoffen in het gebied
  
• Slechte afvoer van afvalstoffen
  
• Langzamer herstel en grotere prikkelbaarheid van het weefsel
  
  

Dit creëert een laaggradige ontstekingsreactie, die triggerpoints kan uitlokken of in stand houden.

5. Emotionele Component

Littekens – zeker na trauma, operatie of ongeval – dragen vaak een emotionele lading. Het zenuwstelsel kan traumapatronen opslaan in het weefsel, waardoor omliggende spieren gespannen blijven. Ook dit bevordert triggerpointvorming.

🧰 Wat Kan de Massagetherapeut Doen?

✅ 1. Myofasciale Release

Werk voorzichtig rondom littekens en striae om verklevingen los te maken en de fasciale glijlaag te herstellen. Dit vermindert spanning en herstelt bewegingsvrijheid.

✅ 2. Dwarse Frictie

Voorzichtig toegepast kan dit helpen om verklevingen af te breken, de doorbloeding te verbeteren en onderliggende triggerpoints te dempen.

✅ 3. Triggerpointtherapie

Begin indirect – vermijd directe druk op het litteken. Werk in de omliggende structuren en bouw geleidelijk op. Zo herstel je het bewegingspatroon zonder overprikkeling.

✅ 4. Actieve of Passieve Stretching

Combineer stretching met fasciale technieken. Zorg ervoor dat rek geen nieuwe irritatie veroorzaakt in het littekengebied.

✅ 5. Psychologische Veiligheid

Behandel littekens en striae met zorg, toestemming en bewustzijn. Sommige littekens – vooral bij trauma – vragen om een trauma-sensitieve benadering of samenwerking met een somatisch therapeut.

📍 Veelvoorkomende Triggerpoint-Hotzones Rond Littekens en Striae