Acne: De onderliggende oorzaken achter een veelvoorkomend huidprobleem

Acne wordt vaak gezien als een cosmetisch probleem, maar in werkelijkheid is het een signaal van binnenuit. Je huid probeert je iets te vertellen: er is een verstoring in je lichaam die om aandacht vraagt. Hoewel crèmes en zalfjes tijdelijk kunnen helpen, ontstaan blijvende resultaten pas wanneer je de onderliggende oorzaken aanpakt.

 

🔍 Wat is acne?

Acne is een chronische ontstekingsaandoening van de huid die de talgklieren en haarzakjes aantast. Het komt voor in verschillende vormen:

• Mee-eters (whiteheads en blackheads)
  
• Papels en puisten (ontstoken rode bultjes)
  
• Cystes en noduli (diepe, pijnlijke onderhuidse acne)
  
  

Acne komt het vaakst voor op het gezicht, de borst, schouders en rug, waar de talgproductie het hoogst is.

 

✅ De vier directe oorzaken van acne

1. Overmatige talgproductie

• Wordt vooral gestimuleerd door hormonen zoals testosteron.
  
• Talg vormt een ideale omgeving voor bacteriën en verstopte poriën.
  
  

2. Verstoorde afschilfering van huidcellen (hyperkeratinisatie)

• Dode huidcellen worden niet goed afgestoten → mengen met talg → verstopte poriën.
  
• Verergert bij oxidatieve stress en een zwakke huidbarrière.
  
  

3. Bacteriële overgroei

• Vooral de bacterie Cutibacterium acnes, die leeft in verstopte poriën.
  
• Triggert het immuunsysteem → ontsteking en pusvorming.
  
  

4. Ontsteking

• Zowel lokaal (in de huid) als systemisch (in het lichaam).
  
• Zorgt voor roodheid, zwelling en pijn.
  
  

🧬 Diepere oorzaken van acne

🔹 Hormonale disbalans

• Verhoogde androgenen (zoals testosteron en DHT) stimuleren talgproductie.
  
• Vaak aanwezig bij puberteit, menstruatie, PCOS of stress.
  
• Hormonale acne komt vaak voor langs de kaaklijn, kin en onderwangen.
  
  

🔹 Bloedsuiker- en insulinepieken

• Een voeding rijk aan suiker en snelle koolhydraten verhoogt insuline en IGF-1, wat de talgproductie stimuleert.
  
• Leidt vaak tot diepe, onderhuidse acne.
  
  

🔹 Chronische stress en cortisol

• Verhoogt talgproductie en ontstekingen.
  
• Verstoort hormonale balans en vertraagt wondgenezing → acne houdt langer aan.
  
  

🔹 Darmgezondheid en dysbiose

• Een lekke darm of verstoorde darmflora veroorzaakt lage graad ontsteking.
  
• Slechte darmwerking belemmert de afvoer van hormonen, vooral oestrogeen.
  
• Symptomen zoals opgeblazen gevoel, constipatie, voedselgevoeligheden zijn vaak aanwezig.
  
  

🔹 Overbelasting van de lever

• Als de lever overwerkt is (door toxines, medicijnen of voeding), kan het lichaam hormonen niet goed afbreken → de huid neemt het over.
  
  

🔹 Tekorten aan voedingsstoffen

• Veelvoorkomende tekorten bij acne:
  
  
  • Zink – ontstekingsremmend, reguleert talgklieren.
    
  • Vitamine A – ondersteunt celvernieuwing.
    
  • Vitamine D – reguleert het immuunsysteem.
    
  • Omega-3 vetzuren – remmen ontsteking.
    
    

🔹 Genetische aanleg

• Genen beïnvloeden:
  
  
  • Gevoeligheid van talgklieren voor hormonen.
    
  • Huidbarrière en immuunreactie.
    
  • Ontstekingsgevoeligheid.
    
    
• Mogelijke betrokken genen: TNF-α, IL-1, androgene receptor-genen.
  
  

🧼 Zijn huidproducten genoeg?

Topische behandelingen (zoals benzoylperoxide, salicylzuur of retinoïden) kunnen helpen bij het vrijmaken van poriën en het verminderen van bacteriën. Maar ze pakken niet de interne disbalans aan. Vaak leiden agressieve producten tot een beschadigde huidbarrière en meer gevoeligheid.

Voor blijvende verbetering is een holistische aanpak nodig.

 

💡 Functionele aanpak van acne – van binnenuit