Ajna Kriya, ook wel Agya Kriya genoemd, is een krachtige yogische techniek om het derde oog — het centrum van intuïtie, helderheid en innerlijke wijsheid — te activeren.
Gelegen tussen de wenkbrauwen wordt het Ajna Chakra ook wel het “commando-centrum” genoemd, omdat het je vermogen bestuurt om waarheid te zien, voorbij illusie te kijken en heldere beslissingen te nemen.
Ajna Kriya draait niet alleen om concentratie — het gaat om het realiseren van een dieper bewustzijn.
Wanneer dit centrum ontwaakt, wordt je waarneming scherp, worden je gedachten stil, en leef je niet langer geleid door angst of impuls, maar door zuivere innerlijke inzichten.
👁️ Wat is het Ajna Chakra?
Laten we even kort de kenmerken bekijken:
- Naam: Ajna = “Bevel” of “Waarnemen”
- Element: 🕊️ Licht / Geest
- Kleur: 💜 Indigo of diep violet
- Locatie: Tussen de wenkbrauwen (derde oog)
- Eigenschappen: Intuïtie, wijsheid, inzicht, helderheid, innerlijk zicht
Een gebalanceerd Ajna Chakra helpt je om het leven helder te zien — voorbij gedachten, ego en emoties.
Wanneer het geblokkeerd is, kun je mentale mist, verwarring, slechte beslissingen, hoofdpijn of vervreemding van je intuïtie ervaren.
👁️ Wat is Ajna Kriya?
Ajna Kriya is een meditatieve oefening die het derde oog activeert door middel van:
- Gerichte aandacht 👁️
- Zachte ademhalingscontrole 🫧
- Mantra’s of klankvibraties 🎶
- Visualisatie 🌌
- Innerlijke stilte 🧘♀️
Deze kriya is subtiel maar diepgaand krachtig. Ze helpt je om de ruis van de buitenwereld te verstillen zodat je de fluisteringen van je innerlijke weten kunt horen.
🛤️ Hoe ziet een Ajna Kriya Sessie eruit?
Een klassieke Ajna Kriya sessie kan bestaan uit:
1. Trataka (Kaarsstaren)
🕯️ Een eenvoudige maar krachtige techniek waarbij je gefocust naar een kaarsvlam kijkt om de geest te trainen in éénpuntige concentratie.
2. Shambhavi Mudra
👁️ De subtiele innerlijke blik — je bewustzijn richten op de ruimte tussen je wenkbrauwen, met gesloten of halfgeopende ogen.
3. Kumbhaka (Ademretentie)
🫁 De adem kort vasthouden na inademing, terwijl je focust op het derde oog — waardoor innerlijke stilte en energieopbouw ontstaat.
4. Chanten van OM of AUM
🎶 Het derde ooggebied laten vibreren met heilige klanken om subtiele waarneming te activeren.
5. Visualisatie
💫 Stel je een stralend indigo licht of een schitterende ster voor in het midden van je voorhoofd, die kalmte en inzicht uitstraalt.
6. Stil Gewaarzijn
🧘♂️ Je gedachten observeren zonder oordeel — je wordt de ziener, niet langer de gedachten zelf.
✨ Voordelen van Ajna Kriya
Met regelmatige beoefening kan Ajna Kriya je brengen:
- 🧠 Verbeterde focus en mentale helderheid
- 🔮 Versterkte intuïtie en dieper inzicht
- 🕊️ Emotionele afstand en innerlijke rust
- 🌌 Diepere meditatieve staten
- 🧘 Innerlijke leiding en spirituele helderheid
- 😌 Vermindering van overdenken en besluiteloosheid
Het is alsof je het innerlijke licht in de geest aansteekt, waardoor je de waarheid helder kunt zien — zonder filters.
⚠️ Belangrijke Aandachtspunten
Omdat Ajna Kriya subtiel werkt, zijn hier enkele tips:
- 🔕 Oefen in stilte en zonder afleiding — dat versterkt het effect
- 👁️ Span je ogen of voorhoofd niet aan — laat het bewustzijn ontspannen
- 🕰️ Korte, dagelijkse oefening is krachtiger dan lange geforceerde sessies
- 🧘♀️ Vermijd overdenken — het derde oog waarneemt, het analyseert niet
Wees geduldig. Deze kriya opent je innerlijke zicht, en vaak komt echte helderheid in zachte fluisteringen, niet in luide explosies.
🌈 Tot Slot
Ajna Kriya is een heilige uitnodiging om verder te kijken dan het rationele denken — en te leven vanuit intuïtieve wijsheid.
Het opent de deur naar een dieper leven, geleid door innerlijke kalmte, helderheid en zuiver inzicht.
Zoals de yogi’s zeggen:
"Wanneer het derde oog opent, geloof je niet langer in realiteit — je ziet haar."